O que é o trauma?

Quando pensamos em traumas emocionais, logo nos vêm à cabeça algo avassalador e terrível. No entanto, incidentes comuns também podem ser traumáticos. Isso ocorre porque os fatores determinantes não são os fatos objetivos, mas as experiências subjetivas.

Isso explica o porquê de algumas pessoas se recuperarem rapidamente de experiências mais trágicas e outras ficarem devastadas por experiências que, na superfície, parecem ser menos perturbadoras.

Geralmente, um trauma pode ser instalado por diversos motivos: quando o evento ocorre de forma inesperada, quando a pessoa não está preparada, quando ela se sente impotente, se o evento já ocorreu outras vezes, se alguém foi intencionalmente cruel ou até mesmo se tem relação com algum fato da infância. Não importa, são momentos estressantes que extinguem a sensação de segurança da pessoa e causam diversos sintomas.

Não há certo ou errado, cada pessoa reage de uma forma e não devemos julgar tais reações. Os sintomas podem ser físicos ou emocionais e muitas vezes não parecem ter relação com o evento traumático:

Sintomas físicos: insônia, pesadelos, palpitações, dores, fadiga, tensão muscular, agitação, entre outros...

Sintomas emocionais: angústia, negação, descrença, raiva, irritabilidade, nervosismo, alteração de humor, culpa, vergonha, tristeza, depressão, confusão mental, dificuldade de concentração, ansiedade, medo, torpor, entre outros...

Respeite o processo de cicatrização, a recuperação de um trauma pode ser lenta, a pessoa precisa assimilar o ocorrido e com o tempo os sintomas vão se dissipando. Mas, se após um longo período, a pessoa não se recuperar, é importante buscar ajuda de um profissional especializado.

Trabalhar o trauma parece assustador de imediato, mas a EFT possui técnicas especificas para lidar com a dor emocional. Não precisamos revivê-la em toda sua extensão para sentir alívio.

Busque um profissional em que você confie e boa sorte!