segunda-feira, 9 de junho de 2014

Aliviando a tensão no trânsito

A greve do metrô já está no seu quinto dia e o trânsito, nas ruas de São Paulo, piora a cada dia. O que fazer então?
Ficar nervoso, tenso e com raiva?
Não vai resolver...

Portanto, relaxe, ouça uma boa música e exercite-se no carro.



1.  O primeiro passo para evitar esse incômodo é sentar corretamente. As costas devem encostar por completo no banco. Posicione o encosto da cabeça para que ele a acomode por inteira, mas não é necessário dirigir com ela apoiada.
2.     Coloque a palma da mão esquerda na orelha direita e faça um movimento suave levando a cabeça em direção ao ombro. Segure por cerca de 10 segundos. Repita do outro lado e também incline a cabeça buscando colocar o queixo no colo.
3.    Estique os braços até o volante e entrelace os dedos com as palmas das mãos voltadas para o para-brisa. Permaneça nessa posição por cerca de 10 segundos.


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