A greve do metrô já está no seu quinto dia e o trânsito, nas
ruas de São Paulo, piora a cada dia. O que fazer então?
Ficar nervoso, tenso e com raiva?
Não vai resolver...
Portanto, relaxe, ouça uma boa música e exercite-se
no carro.
1. O primeiro passo para evitar esse incômodo é sentar
corretamente. As costas devem encostar por completo no banco. Posicione
o encosto da cabeça para que ele a acomode por inteira, mas não é
necessário dirigir com ela apoiada.
2. Coloque a palma da mão esquerda na orelha
direita e faça um movimento suave levando a cabeça em direção ao ombro. Segure
por cerca de 10 segundos. Repita do outro lado e também incline a cabeça
buscando colocar o queixo no colo.
3. Estique os braços até o volante e entrelace
os dedos com as palmas das mãos voltadas para o para-brisa. Permaneça
nessa posição por cerca de 10 segundos.
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