quinta-feira, 19 de junho de 2014

EFT - Por que se concentrar no negativo?

A concentração no negativo é o contrário do que dizem as literaturas de autoajuda. No entanto, na EFT as afirmações vão trabalhar por você, é uma forma de se conectar com os problemas e trazer a emoção à tona. Tocar nos pontos afirmando algo negativo tem por função reconhecer onde você está e o que você está sentindo. 
Não adianta ignorar o que está acontecendo, dizer ou não, é o que menos importa, pois o sentimento e a energia estão em você.

O que você te dá medo ou nervoso?
Você não está nervoso ou com medo o tempo todo, então, quando você está com medo ou nervoso? 
Afirmando os motivos você terá gatilhos, para sentir-se nervoso e com medo novamente. É nessa hora que a EFT vai agir, desbloqueando a energia estagnada.
Vamos exercitar...

Complete a frase:
Eu estou com _______ porque ­_______.
Eu estou _______ porque _______.

Por exemplo:
Eu estou com medo porque fiz um relatório errado para o meu chefe.
Eu estou ansiosa porque terei uma reunião com meu chefe amanhã.

Liste suas respostas. Cada resposta torna-se um aspecto a ser trabalhado separado.
Mesmo que eu esteja com _______, eu me amo e me aceito profunda e completamente.
Mesmo que eu esteja _______, eu me amo e me aceito profunda e completamente.

Por exemplo:
Mesmo que eu esteja com medo porque fiz um relatório errado para o meu chefe, eu me amo e me aceito profunda e completamente.
Mesmo que eu esteja ansiosa porque terei uma reunião com meu chefe amanhã, eu me amo e me aceito profunda e completamente.

Dê uma nota emocional (subjetiva) antes de tocar nos pontos.
Em seguida, faça várias rodadas, então retome a sua pontuação emocional.
E, se você ainda tiver alguma emoção, mude a frase e faça mais rodadas, até zerar a nota emocional.
Comece,
Mesmo que eu ainda esteja com um pouco (de) ________, eu me amo e me aceito profunda e completamente.


Faça várias rodadas. O ponto importante é focar em apenas uma questão por rodada.


E só depois de eliminar toda a carga negativa é que você deverá focar em frases positivas.

Qualquer dúvida entre em contato!


Baseado no texto de Andrew Wilkie



2 comentários :

  1. Nossa!! fiz e funciono mesmo.... brigada!!!! estou muito feliz!!!!!!

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  2. Que bom que deu certo Vanessa, continue fazendo diariamente, para qualquer coisa, você irá se surpreender com os resultados!

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