A concentração no negativo é o contrário do que dizem as literaturas de autoajuda.
No entanto, na EFT as afirmações vão trabalhar por você, é uma forma de se
conectar com os problemas e trazer a emoção à tona. Tocar nos pontos afirmando
algo negativo tem por função reconhecer onde você está e o que você está
sentindo.
Não adianta ignorar o que está acontecendo, dizer ou não, é o que menos
importa, pois o sentimento e a energia estão em você.
O que você te dá medo ou nervoso?
Você não está nervoso ou com medo o tempo todo, então, quando você está
com medo ou nervoso?
Afirmando os motivos você terá gatilhos, para sentir-se nervoso e com
medo novamente. É nessa hora que a EFT vai agir, desbloqueando a energia
estagnada.
Vamos exercitar...
Complete a frase:
Eu estou com _______ porque _______.
Eu estou _______ porque _______.
Por exemplo:
Eu estou com medo porque fiz um relatório errado para o meu chefe.
Eu estou ansiosa porque terei uma reunião com meu chefe amanhã.
Liste suas respostas. Cada resposta torna-se um aspecto a ser
trabalhado separado.
Mesmo que eu esteja com _______,
eu me amo e me aceito profunda e completamente.
Mesmo que eu esteja _______, eu me amo e me aceito
profunda e completamente.
Por exemplo:
Mesmo que eu esteja com medo porque fiz um relatório errado para o meu chefe, eu me
amo e me aceito profunda e completamente.
Mesmo que eu esteja ansiosa porque
terei uma reunião com meu chefe amanhã, eu me amo e me aceito profunda e completamente.
Dê uma nota emocional (subjetiva) antes de tocar nos pontos.
Em seguida, faça várias rodadas, então retome a sua pontuação emocional.
E, se você ainda tiver alguma emoção, mude a frase e faça mais rodadas,
até zerar a nota emocional.
Comece,
Mesmo que eu ainda esteja com um pouco (de) ________,
eu me amo e me aceito profunda e completamente.
Faça várias rodadas. O ponto importante é focar em apenas uma questão
por rodada.
E só depois de eliminar toda a carga negativa é que você deverá focar em
frases positivas.
Qualquer dúvida entre em contato!
Baseado no texto de Andrew Wilkie
Nossa!! fiz e funciono mesmo.... brigada!!!! estou muito feliz!!!!!!
ResponderExcluirQue bom que deu certo Vanessa, continue fazendo diariamente, para qualquer coisa, você irá se surpreender com os resultados!
ResponderExcluir