domingo, 21 de setembro de 2014

EFT pela manhã

Nem sempre é fácil acordar pela manhã... O despertador toca e não temos coragem nem de desligar o relógio que fica apitando insistentemente. Queremos continuar na cama, afinal de contas, o dia será longo e cheio de compromissos. Nossa cabeça já está cheia... As preocupações já começam a martelar... A ansiedade já domina nossos pensamentos...
Mas quando aumentamos nossa consciência e mantemos nossa atenção focada no presente, escolhemos ter um dia prazeroso e cheio de pequenas surpresas. Você deve estar se perguntando, como isso é possível?
Muitas vezes a rotina frenética dos grandes centros nos tira essa oportunidade e o objetivo de fazer a EFT matutina é justamente resgatar a simplicidade do dia a dia e agradecer o que já possuímos.

E como pode ser feito esse exercício?

Frase de preparação:
Apesar de poder enumerar todas as coisas que podem atrapalhar a tranquilidade do meu dia, eu escolho a paz e a serenidade para resolver cada uma delas e ter um dia precioso.
Apesar da quantidade de compromissos que eu tenho hoje, do dia atribulado que me espera, eu escolho a paz e a serenidade para cumprir com cada um deles e ter um dia precioso.
Apesar disso não parecer suficiente, eu escolho acreditar e lançar ao universo minha intenção de ter um dia prazeroso e cheio de pequenas surpresas.

Frases lembrete:
1 - Início da sobrancelha: Eu já acordei com a cabeça cheia;
2 - Canto do olho: Tenho muitos compromissos;
3 - Embaixo do olho: Não sei se conseguirei resolver tudo;
4 - Embaixo do nariz: Muitas coisas podem atrapalhar o meu dia;
5 - Entre a boca e o queixo: Me preocupo;
6 - Início da clavícula: Não sei se terei como resolver tudo;
7 - Embaixo do braço: Fico ansiosa;
8 - Topo da cabeça: São muitos compromissos;

1 - Início da sobrancelha: Mas eu quero ter um dia incrível hoje;
2 - Canto do olho: Eu quero me sentir amada, feliz e saudável;
3 - Embaixo do olho: Quero que meu dia seja preenchido com acontecimentos prazerosos;
4 - Embaixo do nariz: Embora isso nem sempre seja fácil;
5 - Entre a boca e o queixo: Pois há barreiras muitas vezes invisíveis;
6 - Início da clavícula: Que atrapalham o meu dia;
7 - Embaixo do braço: Mas hoje eu opto por ter um grande dia;
8 - Topo da cabeça: independente de qualquer coisa;

1 - Início da sobrancelha: Hoje, eu escolho ser agradavelmente surpreendida;
2 - Canto do olho: Hoje, eu escolho ser agradavelmente surpreendida;
3 - Embaixo do olho: Com o que o Universo tem reservado para mim;
4 - Embaixo do nariz: Penso em tudo que já me aconteceu;
5 - Entre a boca e o queixo: Pois sei que dei o meu melhor;
6- Início da clavícula: Hoje, eu escolho a felicidade;
7 - Embaixo do braço: Hoje, eu escolho ser a melhor versão de mim;
8 - Topo da cabeça: Hoje, eu opto por ter um grande dia!

Essas frases são apenas sugestões, você pode usar suas palavras e dizer exatamente o que está sentindo.
E lembre-se: respire profundamente, sinta a vibração e peça com o coração.

Experimente e aproveite todas as oportunidades de ser feliz!



4 comentários :

  1. que ótimo exercício, vou começar agora mesmo, acordo exatamente assim. A EFT me ajudou em tantas coisas, não sabia que podia fazer assim também

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    1. A EFT pode ser aplicada em tudo Jonas!
      O alívio é imediato!
      Fico feliz que tenha aproveitado o exercício. Depois me conte os resultados!
      Fique em paz!
      Um abraço e muita EFT para você!

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  2. eu fiz e senti um super alívio. A EFT é tão simples, todo mundo deveria conhecer...

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    1. É verdade Juliane, todos deveriam conhecer a EFT, mas por ser tão simples, muitos não acreditam na eficácia da técnica.
      O alívio é tão bom né !?!?
      Que bom que gostou do exercício! Pratique diariamente!
      Fique em paz!
      Um abraço

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