EFT pela manhã

Nem sempre é fácil acordar pela manhã... O despertador toca e não temos coragem nem de desligar o relógio que fica apitando insistentemente. Queremos continuar na cama, afinal de contas, o dia será longo e cheio de compromissos. Nossa cabeça já está cheia... As preocupações já começam a martelar... A ansiedade já domina nossos pensamentos...

Mas quando aumentamos nossa consciência e mantemos nossa atenção focada no presente, escolhemos ter um dia prazeroso e cheio de pequenas surpresas. Você deve estar se perguntando, como isso é possível?

Muitas vezes a rotina frenética dos grandes centros nos tira essa oportunidade e o objetivo de fazer a EFT matutina é justamente resgatar a simplicidade do dia a dia e agradecer o que já possuímos.

E como pode ser feito esse exercício?

Frase de preparação:

Apesar de poder enumerar todas as coisas que podem atrapalhar a tranquilidade do meu dia, eu escolho a paz e a serenidade para resolver cada uma delas e ter um dia precioso.

Apesar da quantidade de compromissos que eu tenho hoje, do dia atribulado que me espera, eu escolho a paz e a serenidade para cumprir com cada um deles e ter um dia precioso.

Apesar disso não parecer suficiente, eu escolho acreditar e lançar ao universo minha intenção de ter um dia prazeroso e cheio de pequenas surpresas.

Frases lembrete:

1 - Início da sobrancelha: Eu já acordei com a cabeça cheia;

2 - Canto do olho: Tenho muitos compromissos;

3 - Embaixo do olho: Não sei se conseguirei resolver tudo;

4 - Embaixo do nariz: Muitas coisas podem atrapalhar o meu dia;

5 - Entre a boca e o queixo: Me preocupo;

6 - Início da clavícula: Não sei se terei como resolver tudo;

7 - Embaixo do braço: Fico ansiosa;

8 - Topo da cabeça: São muitos compromissos;

1 - Início da sobrancelha: Mas eu quero ter um dia incrível hoje;

2 - Canto do olho: Eu quero me sentir amada, feliz e saudável;

3 - Embaixo do olho: Quero que meu dia seja preenchido com acontecimentos prazerosos;

4 - Embaixo do nariz: Embora isso nem sempre seja fácil;

5 - Entre a boca e o queixo: Pois há barreiras muitas vezes invisíveis;

6 - Início da clavícula: Que atrapalham o meu dia;

7 - Embaixo do braço: Mas hoje eu opto por ter um grande dia;

8 - Topo da cabeça: independente de qualquer coisa;

1 - Início da sobrancelha: Hoje, eu escolho ser agradavelmente surpreendida;

2 - Canto do olho: Hoje, eu escolho ser agradavelmente surpreendida;

3 - Embaixo do olho: Com o que o Universo tem reservado para mim;

4 - Embaixo do nariz: Penso em tudo que já me aconteceu;

5 - Entre a boca e o queixo: Pois sei que dei o meu melhor;

6- Início da clavícula: Hoje, eu escolho a felicidade;

7 - Embaixo do braço: Hoje, eu escolho ser a melhor versão de mim;

8 - Topo da cabeça: Hoje, eu opto por ter um grande dia!

Essas frases são apenas sugestões, você pode usar suas palavras e dizer exatamente o que está sentindo.

E lembre-se: respire profundamente, sinta a vibração e peça com o coração.

Experimente e aproveite todas as oportunidades de ser feliz!