terça-feira, 9 de setembro de 2014

Estresse: o que a consciência tem a ver com isso?

Consciência  significa conhecimento, percepção, honestidade do que se passa dentro ou fora de você mesmo.
A consciência nos faz pensar...
Descartes já dizia: “Penso, logo existo”
Portanto, o que te faz ser você, é a soma de todos os seus pensamentos, que podem expandir se você conservar sua consciência aberta a novas descobertas.
O estresse, por sua vez, é pensamento em excesso, preocupação exagerada, compromissos além do que você consegue cumprir...
E se mudarmos a nossa consciência? Nossa forma de pensar?
A chave para manter o estresse controlável é ter essa consciência a seu favor e não contra você.
E como fazer isso?
·       Aprenda a reconhecer os sinais de estresse no seu corpo
·       Identifique situações e pessoas que desencadeiam reações de estresse em você
·       Assuma o controle da sua vida
·       Seja mais flexível!
·       Permita-se relaxar
·       Faça terapia para o corpo e para a mente.

Com a EFT exploramos pensamentos, identificamos crenças limitantes, desbloqueamos energia estagnada e permitimos que novas descobertas surjam.
A mudança de consciência, de pensamento, permite a mudança corporal e comportamental.

Experimente!


Nenhum comentário :

Postar um comentário