Conviver bem com as próprias emoções não significa
experimentar exclusivamente emoções agradáveis. Devemos manter o equilíbrio,
acolher e compreender aquelas que são difíceis e desagradáveis para poder se
conectar ao momento presente.
Compreender melhor a nossa vida interior
quando ela estiver passando por turbulências e tomar consciência dos nossos comportamentos
automáticos permite abrir mais espaço para as emoções agradáveis, cuja
importância é grande, visto o impacto positivo delas na nossa vida.
As emoções ditas positivas aumentam nossa
atenção e nos dão força extra, principalmente com relação à saúde, criatividade,
relacionamentos...
A gratidão, por exemplo, nos permite vivenciar
o hoje tal como ele é.
O otimismo nos faz enxergar a vida mais
colorida.
O altruísmo nos possibilita viver mais com
menos.
Esses são pequenos exemplos...
Existem muitas
outras emoções que podem ser cultivadas em nosso jardim interior.
Portanto,
Diga Sim à vida!
Desfrute da sua vida plenamente. Aceite o que
lhe é desagradável e agradeça tudo que a vida pode ter proporcionar.
Assim, você sentirá a leveza de viver e de
ser quem você é!
Experimente!
Baseado no livro: Exercícios de Inteligência Emocional
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