- Familiarize-se com a "Receita Básica";
- Utilize-a em qualquer problema emocional ou físico;
- Identifique uma afirmação certeira para a "Frase de Preparação" e para a "Frase Lembrete";
- Seja específico sempre que possível;
- Dirija a EFT para os eventos emocionais, da sua vida, que possam estar subjacentes ao problema;
- Seja persistente, até que todos os aspectos do problema tenham sido neutralizados;
- Experimente em Tudo!
Fonte: Manual de EFT - Gary Craig
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