Você se aceita como é?
Mesmo com defeitos, com
arrependimentos, com a sua aparência?
Muitas pessoas não se
aceitam...
Se você se aceita, pode
continuar com a EFT, mas se tiver alguma ressalva quanto a isso, pare e
pense...
Quanto de frustração e
negatividade existe em você por não se aceitar como é?
Se há alguma resistência
em se aceitar e se amar, então faremos EFT para isso, antes de tratar qualquer
outro problema. Pois, para resolver alguma questão com a EFT, primeiramente,
temos que reconhecer que tal problema faz parte de nós e nos aceitar, apesar disso.
Você
deve estar se perguntando...
E se eu não me aceito como
sou, como posso resolver o problema?
A primeira coisa a fazer,
então, é resolver o problema de aceitação.
Siga
o exercício e se for preciso, mude as frases, de acordo com o que você está
sentindo no momento.
Frase de Preparação:
Mesmo que eu tenha problema em me aceitar como eu
sou, ainda assim me abro à possibilidade de me conhecer, me respeitar e me amar
assim mesmo.
Repetir 03 vezes
Frases lembrete:
1-
Início da sobrancelha: tenho dificuldade em me aceitar;
2-
Lado do olho: pudera, eu faço tudo errado;
3-
Embaixo do olho: não tenho nada de bom;
4-
Embaixo do nariz: como eu posso me aceitar e me amar?
5-
Entre a boca e o queixo: é difícil eu me aceitar como sou;
6-
Início da clavícula: mas estou aberto(a) a me conhecer e me respeitar;
7-
Embaixo do braço: e quem sabe me amar dessa maneira;
8-
Topo da cabeça: é possível que eu me aceite como eu sou.
Repita essa rodada quantas
vezes achar necessário.
Depois,
repita a frase, em voz alta:
Eu me amo e me aceito profunda
e completamente como sou.
E então?
Soou mais verdadeiro?
Teve alguma resistência?
Se soou verdadeiro e você
não teve resistência alguma, pode continuar seu trabalho com a EFT.
Mas...
Se ainda sentiu algum
desconforto, volte ao exercício e pratique mais algumas rodadas.
Nenhum comentário :
Postar um comentário