Nosso sabotador interno é, por natureza, fora
de nossa consciência. Portanto, precisamos recolher mais informações, fazendo
um trabalho de detetive.
Podemos aumentar a nossa consciência e pegar o
nosso diálogo interior.
O que estamos dizendo a nós mesmos?
Será que, repetidamente, dizemos a mesma coisa
(negativa) para nós mesmos, sem percebermos?
Eu me lembro de uma época em que a vida era
difícil, e eu percebi que eu estava repetidamente dizendo a mim mesmo: 'A vida
é como empurrar uma subida de elefante'. Dizia isso tantas vezes que se tornou
uma crença, que eu, então, continuei a encontrar provas para afirmar.
Se eu tenho um outro pensamento dizendo: 'Fácil
é bom’, eu sou muito mais propenso a atrair facilidade em minha vida, pois
encontrarei evidências para essa crença.
Lembre-se que uma crença é apenas um pensamento
que tem sido repetido muitas vezes. Todos nós temos crenças limitantes e elas
também podem, inclusive, estar fora de nossa consciência.
Observe seus julgamentos dos outros, já que
muitas vezes são expressões de uma crença limitante que temos. Veja se você
pode detectar incongruências entre o que você verbaliza e o que você sente.
Pergunte a si mesmo questões de sondagem ou
complete estas declarações para obter mais detalhes sobre o seu processo
subconsciente:
- Eu vou ser bem sucedido quando ...
- Eu vou ser feliz quando ...
- A única maneira de eu conseguir o que eu quero é ...
- A razão pela qual eu não estou lá ainda é ...
- A desvantagem de ser bem sucedido / saudável / feliz é ...
Na verdade...
Ao invés de ficar frustrados com nós mesmos
quando nos auto sabotamos, podemos ver nossas crenças como uma sinalização de
que estamos pisando fora da nossa zona de conforto, ou seja, estamos tentando
algo novo. E isso é maravilhoso!
Por exemplo, nos regimes, é muito comum que as
pessoas não passem de determinado peso. Mas, se mantendo consciente de que este
é um desafio, porque você está pisando fora da sua zona de conforto, você dará
o primeiro passo positivo para superar este problema.
Fazendo EFT para este problema ‘zona de
conforto’, você criará uma nova zona de conforto, e provavelmente, descobrirá
alguma experiência subconsciente relacionada a esta dificuldade em perder peso.
Sabendo o que está te atrapalhando, fica mais
fácil de limpar essas crenças limitantes. E, consequentemente, superá-las.
Baseado em texto de Mayan
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