segunda-feira, 13 de abril de 2015

23 sinais de que o estresse faz parte da sua vida

23 sinais de que o estresse faz parte da sua vida

Sintomas Mentais
1 - dificuldade de concentração
2 - dificuldade para tomar decisões
3 - visão negativa da vida
4 - ansioso ou com pensamentos recorrentes
5 - constante preocupação

Sintomas Emocionais
6 – mau humor
7 - irritabilidade ou pavio curto
8 - agitação, raiva e incapacidade de relaxar
9 - sentindo-se sobrecarregados com a vida
10 - sentindo-se solitário e isolado
11 - depressão ou infelicidade geral

Sintomas Físicos
12 - dores no corpo
13 - diarreia ou constipação, problemas intestinais
14 - náusea, tontura, vertigem
15 - dor no peito, batimentos cardíacos acelerados
16 - perda de desejo sexual
17 - resfriados frequentes / gripes

Sintomas Comportamentais
18 - comer mais ou menos que o de costume
19 - dormir demais ou muito pouco
20 - isolar-se dos outros
21 - procrastinar ou negligenciar as responsabilidades da vida
22 - uso de álcool, cigarros ou drogas para relaxar, ou em excesso
23 - hábitos nervosos

Se você apresenta alguns destes sintomas, de acordo com Nick Ortner, pode ser um sinal de que você precisa controlar seus níveis de estresse. Uma ótima maneira de começar é com a EFT.
Experimente!

Nenhum comentário :

Postar um comentário