23 sinais de que o estresse faz parte da sua vida

23 sinais de que o estresse faz parte da sua vida

Sintomas Mentais

1 - dificuldade de concentração

2 - dificuldade para tomar decisões

3 - visão negativa da vida

4 - ansioso ou com pensamentos recorrentes

5 - constante preocupação

Sintomas Emocionais

6 – mau humor

7 - irritabilidade ou pavio curto

8 - agitação, raiva e incapacidade de relaxar

9 - sentindo-se sobrecarregados com a vida

10 - sentindo-se solitário e isolado

11 - depressão ou infelicidade geral

Sintomas Físicos

12 - dores no corpo

13 - diarreia ou constipação, problemas intestinais

14 - náusea, tontura, vertigem

15 - dor no peito, batimentos cardíacos acelerados

16 - perda de desejo sexual

17 - resfriados frequentes / gripes

Sintomas Comportamentais

18 - comer mais ou menos que o de costume

19 - dormir demais ou muito pouco

20 - isolar-se dos outros

21 - procrastinar ou negligenciar as responsabilidades da vida

22 - uso de álcool, cigarros ou drogas para relaxar, ou em excesso

23 - hábitos nervosos

Se você apresenta alguns destes sintomas, de acordo com Nick Ortner, pode ser um sinal de que você precisa controlar seus níveis de estresse. Uma ótima maneira de começar é com a EFT.

Experimente!