23 sinais de que o estresse faz parte da sua
vida
Sintomas
Mentais
1 - dificuldade de concentração
2 - dificuldade para tomar decisões
3 - visão negativa da vida
4 - ansioso ou com pensamentos recorrentes
5 - constante preocupação
Sintomas
Emocionais
6 – mau humor
7 - irritabilidade ou pavio curto
8 - agitação, raiva e incapacidade de relaxar
9 - sentindo-se sobrecarregados com a vida
10 - sentindo-se solitário e isolado
11 - depressão ou infelicidade geral
Sintomas
Físicos
12 - dores no corpo
13 - diarreia ou constipação, problemas
intestinais
14 - náusea, tontura, vertigem
15 - dor no peito, batimentos cardíacos
acelerados
16 - perda de desejo sexual
17 - resfriados frequentes / gripes
Sintomas
Comportamentais
18 - comer mais ou menos que o de costume
19 - dormir demais ou muito pouco
20 - isolar-se dos outros
21 - procrastinar ou negligenciar as
responsabilidades da vida
22 - uso de álcool, cigarros ou drogas para
relaxar, ou em excesso
23 - hábitos nervosos

Experimente!
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