sexta-feira, 24 de abril de 2015

Que frase usar na EFT?

Recebo muitos e-mails de pessoas questionando a frase que deve utilizar na EFT.
Não se preocupe com isso, eu respondo. Não há certo ou errado, apenas o que você está sentindo.
Para começar, você pode usar frases mais genéricas e, durante a rodada, prestar atenção em seus sentimentos e pensamentos.
Apesar de ___________________, eu me amo e me aceito profunda e completamente.
A grande questão é: O que colocar no meio?
Coloque o que estiver pensando no momento. Está desempregado?
Pode começar com...
Apesar de não conseguir um emprego, eu me amo e me aceito profunda e completamente.
Bata nos demais pontos, usando a frase lembrete: não consigo um emprego.
Essa frase é só para começar, como se fosse um aquecimento.
Enquanto está fazendo o tapping (batidinha nos pontos), sintonize-se com a questão. O que está sentindo? Pensando? Que emoções são desencadeadas em você?
Por que você não encontra um emprego?
Quais os seus, ‘mas’ e ‘porquês’?
Como se sente como desempregado(a)?
Anote tudo que vier à sua mente. Não esconda nada!
E faça EFT para cada item que surgir.

Por exemplo:
Apesar de me sentir inseguro(a)...
Apesar do medo que eu sinto...
Apesar de não ser digno(a)...
Apesar de não merecer...
Apesar de não ser inteligente...
Apesar de já ter passado da idade...
Apesar de estar ultrapassado...


  



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