Você costuma usar seus sentimentos para saber como as coisas são?
Infelizmente, confiar nos seus sentimentos como única evidência, pode te
fazer entender erroneamente os fatos.
Por exemplo:
Seu parceiro(a) está trabalhando até tarde esta semana, você sente
ciúmes e suspeita que está sendo traído(a). Baseado neste sentimento, você
conclui que seu marido ou esposa está tendo um caso com o colega de trabalho.
Para que isso não transforme sua vida em uma sucessão de erros, analise
sempre seus pensamentos. Perceba-os e pergunte a si mesmo: “como eu veria essa
situação se estivesse mais calmo(a)?”. Existe algo concreto que me faça
acreditar em meus pensamentos?
Dê um tempo a si mesmo(a) para permitir que seus sentimentos se acalmem
e depois reveja a situação. Muitas vezes, sentimentos são frutos do nosso
estado emocional e não indicadores de realidade.
Se puder, faça EFT para esses sentimentos, a limpeza emocional é o
melhor remédio para que os fatos sejam apenas fatos.
Nenhum comentário :
Postar um comentário