segunda-feira, 15 de junho de 2015

Sentimentos não são fatos

Você costuma usar seus sentimentos para saber como as coisas são?
Infelizmente, confiar nos seus sentimentos como única evidência, pode te fazer entender erroneamente os fatos.
Por exemplo:
Seu parceiro(a) está trabalhando até tarde esta semana, você sente ciúmes e suspeita que está sendo traído(a). Baseado neste sentimento, você conclui que seu marido ou esposa está tendo um caso com o colega de trabalho.
Para que isso não transforme sua vida em uma sucessão de erros, analise sempre seus pensamentos. Perceba-os e pergunte a si mesmo: “como eu veria essa situação se estivesse mais calmo(a)?”. Existe algo concreto que me faça acreditar em meus pensamentos?
Dê um tempo a si mesmo(a) para permitir que seus sentimentos se acalmem e depois reveja a situação. Muitas vezes, sentimentos são frutos do nosso estado emocional e não indicadores de realidade.

Se puder, faça EFT para esses sentimentos, a limpeza emocional é o melhor remédio para que os fatos sejam apenas fatos.


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