terça-feira, 21 de julho de 2015

Destrinchando um problema

Com a EFT, precisamos limpar tudo que está relacionado ao problema a ser tratado, como eventos específicos, pensamentos, lembranças, imagens, emoções, comportamentos, sensações fisiológicas, comportamentais e mentais.
Um sentimento de inferioridade, por exemplo:

Eventos específicos: Recebeu uma nota baixa na faculdade;
Pensamentos: Eu deveria ter estudado mais, nunca faço nada direito, meus colegas são melhores do que eu...
Lembranças: Nota baixa que tirou no passado;
Imagens: O rosto de reprovação do professor;
Emoções: Tristeza, raiva, arrependimento;
Comportamentos: Chorar, não querer sair da cama;
Sensações fisiológicas: Batimento cardíaco acelerado, calor no rosto;
Sensações mentais: Pensamento mais lento.

Este é só um exemplo, mas você pode ter diversos esquemas como esse, sustentando o seu problema.
Para maior eficácia da EFT, é importante você destrinchar o problema e para cada item relacionado, encontrar situações, pensamentos e reações e fazer EFT para cada questão que surgir. Faxina completa!

Experimente!

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