Como sintonizar-se com a emoção?

Em primeiro lugar você deve analisar o que mais te incomoda quando pensa no problema que quer trabalhar com a EFT.

Depois, sintonize-se com essa emoção.

Mas como, você deve se perguntar.

Bom...

Há quem prefira mentalizar uma imagem enquanto bate nos pontos. Esses são os visuais. Há quem crie uma frase que lembre a situação e a repita em cada ponto. Esses são os auditivos. E há, também, os que têm facilidade em perceber as sensações físicas. Neste caso, o corpo dá o feedback. São os chamados cinestésicos.

E então, com qual você se identifica mais?