quarta-feira, 30 de março de 2016

É tudo na ponta dos dedos

Uma das primeiras coisas a se entender na EFT é que você dará leves batidas com os dedos em uma série de meridianos de acupuntura, e quando você tocar com a ponta dos dedos você provavelmente utilizará não só os meridianos que está tocando, mas também aqueles em seus dedos.
Tocamos com as pontas dos dedos indicador e médio e com apenas uma mão, no entanto, ambas as mãos funcionam. Você pode escolher qual utilizar. A maioria dos pontos existem em ambos os lados do corpo, por isso não importa de que lado você usa, e não importa se você mudar de lado durante a batida. 
Lembre-se: Toque de forma firme, mas sem se machucar.
São aproximadamente 7 batidas em cada ponto específico. Mas não importa se bater mais ou menos vezes. Bata durante o tempo de uma respiração que já é o suficiente.

Quanto à sequência de pontos, ela não é definitiva, mas tente manter a ordem, pois facilitará a memorização.



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