sábado, 9 de abril de 2016

Terapia Focada na emoção. Uma outra visão da EFT

É uma abordagem única destinada a ajudar as pessoas a aceitar, expressar, regular, dar sentido e transformar a emoção. 
Nos últimos anos houve um crescimento da EFT, principalmente porque ela oferece uma alternativa aos tratamentos ditos mais convencionais. No caso, as emoções nos dizem o que é importante em uma situação e, portanto, podemos utilizá-la como um guia. 
A EFT se concentra em ajudar as pessoas a se tornarem conscientes e a expressarem suas emoções, aprendem a tolerar e regular, refletir sobre elas para dar sentido e transformá-las. 
Aprender sobre as emoções não é suficiente; em vez disso, o que é necessário é que experimente-as e, assim, descobrir por si mesmo o valor de uma maior consciência e gestão mais flexível das emoções. 
Neste processo, não é que as pessoas simplesmente descobrem coisas que elas não sabem, na verdade, elas se tornam conscientes dos aspectos da experiência de si mesmos que, até então, não eram sentidas.

Com a ajuda da compreensão empática do facilitador e do uso dos pontos dos meridianos, os clientes aprendem como fazer contato saudável com sentimentos, memórias, pensamentos e sensações físicas que foram ignorados, temidos e/ou evitados até então. 


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